Kerstin Peter: Coachingraum Natur
Draußen Entspannung,
Kraft und Lebendigkeit finden
75 Übungen zum Selbstcoaching
Natur ist das, was wir alle brauchen. Natur ist das, was wir
letztendlich alle suchen. Natur ist das, was uns entspannt, uns unsere Balance
zurück gibt – und noch viel mehr.
Aber passiert das von alleine?
Einfach, in dem man in die Natur, in den Wald oder sonstwo hin geht und wartet,
dass einen die himmlische Eingebung erreicht, wie es weiland auch der Münchner
im Himmel erhofft hat?
Wohl eher nicht. Die meisten
Menschen werden jemanden brauchen, der sich auskennt und der sie führt. Einen
Coach also.
Was ist ein Coach, was macht ein Coach?
Ein Coach ist jemand, der Menschen
in schwierigen Situationen zur Seite steht und ihnen hilft, wieder in Balance
zu kommen. Auch die Natur kann ein guter Coach sein kann? Sei es ein Blatt, ein
Stein, ein Baum oder ein Bach – diese unscheinbaren Dinge helfen uns durch ihre
sanften Hinweise, Antworten auf drängende Fragen des Lebens zu finden: Was
möchte ich von meinem Leben? Wie finde ich meine Lebensaufgabe? Was tut mir
gut? Nur muss man das, was die Natur einem sagt, auch verstehen. Da ist es
nicht schlecht, wenn einem ein erfahrener Mensch zur Seite steht.
Weil dies aber nicht immer in
persona möglich ist, hat die erfahrene Naturcoachin Kerstin Peter mit
»Coachingraum Natur – Draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden« ein
Praxisbuch geschrieben, das zeigt, wie man in und durch die Natur wieder in sein
Gleichgewicht kommen kann.
Für Neulinge und Erfahrene
Peter erklärt anschaulich, warum
die Natur ein Spiegel unserer Seele ist und zeigt mit insgesamt 75 Übungen zu
unterschiedlichen Lebensthemen, wie man sich für das Leben (wieder) öffnen kann.
Einsteiger können durch verschiedene Übungen die Natur als allumfassenden
Ratgeber nutzen, aber auch Coaches und Therapeuten finden hilfreiche und
praktische Tipps zur Arbeit in Wäldern oder an anderen Naturorten. Die Übungen
sind nach Themen geordnet, von „Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft“ bis zu
„Verantwortung abgeben oder übernehmen“. So wird sicher jede/r Leser/in finden,
was für ihn/sie gut ist.
Jede Übung beleuchtet einen
anderen Aspekt im Leben. Sucht man beispielsweise sein Lebensthema, so helfen
die Übungen „Am Fluss“ oder „Meine Lebenssäulen“. Möchte man Erlebnisse oder
Dinge loslassen, finden man zahlreiche Übungen, die eine heilsame Wirkung auf den
Menschen haben und ihm helfen, Loslassprozesse anzustoßen. Sucht man nach
Entspannung, so gibt es verschiedene Methoden, mithilfe der Natur wieder bei sich
selbst anzukommen.
Wie alle Bücher oder sonstige
Erzeugnisse aus dem Schirner Verlag ist auch dieses Buch ausnehmend schön
gestaltet. Feines Papier, das auch haptisch zum Be“greifen“ anregt, zahlreiche
stimmungsvolle Fotos und ein einfühlsames Layout verführen und regen an, das
Buch immer wieder in die Hand zu nehmen. Ein Schmeichler, nicht nur für die
Hand, sondern für alle Sinne. Dadurch aber, dass man sich die Rat- und
Vorschläge vielleicht immer wieder durchliest, sie zumindest beim Durchblättern
vor Augen hat,ist der Nutzen sicher größer als bei einem Buch das man
durchliest, und danach nach der ex-und-hopp-Methode wieder vergisst.
»Das Coaching findet in der Natur statt. Damit wird sie automatisch
Teil des Coachingprozesses. Die Natur bietet einen so unendlich großen Raum, in
dem du selbst als Ratsuchender oder auch als Coach mit deinem Klienten noch
einmal ganz anders arbeiten kannst: In der Natur werden wir Menschen in der
Regel ruhiger und ausgeglichener, da sie unseren Stress mindert. Unsere Sinne
werden aktiviert, die Achtsamkeit nimmt zu, und die Bewegung fördert zusätzlich
die Gesundheit. Naturcoaching ist ein individueller und kreativer Ansatz des
Coachings, das um den Naturraum erweitert wird – sie zeigt andere Wege zur
Lösung auf und fördert unsere Aufmerksamkeit und lindert körperliche
Beschwerden.«
Kerstin Peter
Zur Autorin:
Kerstin Peter war nach dem
Sportstudium in Mainz lange im Breiten-, Gesundheits- und Fitnesssport tätig,
bevor sie begann, an verschiedenen Schulen zu unterrichten. Hier bildet sie
Sozialassistenten und Erzieher in den Bereichen »Bewegung«,
»Erlebnis-pädagogik« und »Entspannung« aus. 2004 absolvierte sie ihren
Heilpraktiker für Psychotherapie und leitet seitdem auch Seminare zur
Selbsterfahrung bzw. zum Selbsterleben. Durch die Ausbildungen zur
Naturcoachin, zur Körperpsychotherapeutin, Entspannungstrainerin und zur
CoreDynamik-Therapeutin hat sie ihren Methodenkoffer erweitert. Kerstin Peter
ist es ein wichtiges Anliegen, dass Menschen in der Natur einen neuen Zugang zu
ihrer inneren Wahrheit freilegen und dieser folgen.
Homepage: www.therapie-coaching-mainz.de
Kerstin Peter: Coachingraum. Natur Draußen Entspannung, Kraft und
Lebendigkeit finden - 75 Übungen zum Selbstcoaching. 208 Seiten, Flexobroschur,
farbig, mit zahlreichen Abbildungen. Schirner Verlag. ISBN-13: 978-3-8434-1393-0.
(D) 12,95 € | (A) 13,40 €.
Sie erhalten das Buch im Buchhandel
oder hier.
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