Karin
Greiner / Martin Kiem:
Wald tut gut!
Wald tut gut - das spüren
wir intuitiv. Nicht umsonst ist heute Waldbaden das große Thema. Ihm folgt auch
dieses Buch, allerdings wohltuenderweise auf eine etwas andere Art als andere
Bücher.
Waldbaden also, der neue Trend. Warum ist das so? Wieso eignet
sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang
im Wald? Was wissen die Japaner in ihrem engen Land mehr und womöglich sogar
besser wie wir.
Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort,
stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer
Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die
Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft.
Der Wald als
Kraftquelle. Loslassen, entschleunigen, auftanken und die Sinne schärfen.
Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes rund um Wälder und Bäume
und erläutert die Besonderheiten der Waldatmosphäre. Waldbaden - das heisst
eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in wohltuender Stille, sich umspülen
lassen von harzigem Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle
treiben lassen, die Psyche reinigen.
Die Themenpalette des Buches ist vielfältig. Man liest was ein
Wald ist, wie es zurück zu den Wurzeln geht, was die Wälder seit Urzeiten für
den Menschen sind, warum man sich im Wald so wohl fühlt, warum der Wald gut für
die Psyche ist, das Ökosystem Wald, Wald und Waldgesellschaften, der Kraftort
Wald und vieles mehr. Und im Angang geht es um Rezepte, das Verhalten im Wald,
Risiken und Gefahren. Der Wald und das Waldbaden, die Gesundheitsaspekte für
Leib und Seele also ausgiebig beschrieben.
Die wunderbaren und stimmungsvollen Fotos des Buches machen Lust,
(wieder) in den Wald zu gehen. Viele Anregungen und zahlreiche Übungen leiten dazu
an, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden.
Damit der Waldaufenthalt eine ganzheitliche Wirkung entfaltet.
Sollte das Waldbaden (noch mehr) Erfolg haben, dann werden wir es
künftig wohl mit fast nur entspannten und entschleunigten Menschen zu tun
haben. Die Aussichten sind also gut …
Zu Autor und Autorin
Karin Greiner, Diplom-Biologin,
Dozentin für Kräuterpädagogik, Volksheilkunde und diverse Naturthemen,
langjährige Pflanzenexpertin beim Bayerischen Rundfunk, Autorin zahlreicher
Bücher.
Martin Kiem, Psychologe
und Coach in Wellbeing. Ausbildung in Natur- und Waldtherapie, Biofeedback,
Ernährungs-Coaching. Praktiziert und lehrt Meditation und Achtsamkeit.
Karin Greiner / Martin
Kiem: Wald tut gut! 264
Seiten, zahlreiche Fotos und
praktische Übungen,
gebunden, Format: 19.5 cm x 26.5 cm. AT-Verlag. ISBN: 978-3-03800-073-0. 25 EUR
Sie erhalten das Buch im Buchhandel oder hier.
Besuchen Sie mich auch unter http://www.dieterbuck.de, auf facebook und auf Instagram
Hier finden Sie …
… Artikel
über Reisen und was schön daran ist, Artikel
über die Welt der Alpen, Artikel über Baden-Württemberg,
Besprechungen von Reise- und Wanderliteratur, Artikel
über Stuttgart, Artikel und vor allem
schwarzweiß-Fotos von und über Stuttgart für Minimalisten unter den Freunden der Fotografie; außerdem wird auf den englischsprachigen
Blog für Leben und Erleben in
Stuttgart und der weiten Welt hingewiesen.
Jetzt auch in der Version für Mobiltelefone!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen