Ulrike Katrin Peters:
Waldbaden
Die Kraft der Natur nutzen
Waldbaden ist in aller Munde, überall schießen Kurse und Trainer/innen aus dem Boden. Das wird seinen Grund habe. Der Leser dieses Buches erfährt ihn.
Shinrin Yoku, die „Waldmedizin“, blickt in Japan bereits auf eine lange Tradition zurück und wird dort sogar an Universitäten gelehrt. Auch in den USA und Skandinavien nutzen immer mehr Menschen die heilende Wirkung des Draußen-im-Wald-Seins, um sich vitaler und ausgeglichener zu fühlen.
Dieses Buch richtet sich an alle, die mehr über das Waldbaden als Therapie für Körper und Geist erfahren und die Kraft der Natur nutzen möchten, um Klarheit zu gewinnen, neue Energie zu tanken und so die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Kleines Buch, großer Inhalt
Das Buch enthält eine ausführliche Einleitung zu Wald und Mensch, erzählt von verschiedenen Zustandsarten des Menschen. Es beschreibt die Entwicklung und Hintergründe des Waldbadens, erklärt, wie genau es funktioniert, macht Vorschläge für Übungen und gibt hilfreiche Einsteigertipps. Das geht so ins Detail, dass sicher kaum etwas vom Wissen über Waldbaden versteckt bleibt, ja selbst den Gähnen im Wald wird ein Kapitel gewidmet. Dem Essen aus dem, was man im Wald findet, sowieso. Stille ist ein großes Thema, das braucht der moderne Mensch sicherlich. Laufen, riechen, ein Interview mit einem Waldbaden-Guide und vieles mehr sind weitere Themen des Buches.
Zur Autorin:
Ulrike Katrin Peters ist der Natur und dem „Frischluftleben“ eng verbunden. Als Autorin, Journalistin und Fotografin hat sie sich auf grüne Destinationen wie Skandinavien, Irland und Großbritannien und grüne Themen wie Wandern und Radfahren spezialisiert. In zahlreichen Publikationen, Büchern und Magazinen berichtet sie in Wort und Bild aber auch über andere Themengebiete und Destinationen weltweit. Für den Conrad Stein Verlag hat sie bereits zahlreiche Bücher geschrieben, u. a. die Wanderführer „Ruhrgebiet“ und „Lechweg“ sowie verschiedene Bände für die Reihe „Nachbarschaften“.
Ulrike Katrin Peters: Waldbaden. Die Kraft der Natur nutzen. Reihe: Basiswissen für draußen. 128 Seiten, 62 Fotos. Conrad Stein Verlag, 2021. ISBN 9783866866812. 8,90 €
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