Heilkraft der
Alpen
Wandern für die
Gesundheit: Berge helfen heilen. „Warum Wandern glücklich macht“ – damit fängt
das erste Kapitel dieses Buches an. Warum wohl?
Viele machen es, viele fühlen sich nach einer Wanderung zwar
müde, aber trotzdem gut. Selbst die WHO empfiehlt, wie zu lesen ist, eine
Strecke von sieben Kilometern täglich zu Fuß zu gehen.
Frische Luft und Bergpanorama sind eine Wohltat: Für viele
Menschen gehören Ausflüge in die Natur und Wanderurlaube in den Bergen zum
festen Bestandteil ihrer Freizeitgestaltung.
Die positive Wirkung der Alpen auf Geist und Körper lässt sich auch
wissenschaftlich nachweisen? Arnulf Hartl, Leiter des Instituts für Ökomedizin
an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg und die
Journalistin Christina Geyer präsentieren in ihrem Buch die wichtigsten Fakten
zu diesem Thema:
- Die Wurzeln liegen in der Naturmedizin und die Bedeutung der
Natur für die Medizin: Wie schon die Ärzte des Altertums mit den Gaben der
Natur arbeiteten
- Auszeit in den Bergen oder Dr. Gebirge: Aus der Sommerfrische
von einst entwickelte sich der moderne Wellnessurlaub. Auswirkungen sind in
vielerlei Hinsicht zu spüren, sei es nun beim Gleichgewichtssinn, sei es beim
Immunsystem oder bei der Osteoporose.
- Die Kraft des Wassers: Linderung asthmatischer und allergischer
Beschwerden durch Wasserfälle und Heilbäder. Etwas Besonderes ist die
Wasserfall-Therapie – gut wenn man seinen Urlaub dort verbringt wo Wasser in
der Luft zerstäubt. Stichwort Krimmler Wasserfälle.
- Gesunder Körper, gesunder Geist: Die positive Wirkung von
Urlaub in den Alpen auf die Psyche. Hinaus aus der Stadt, hinaus aus der
Erschöpfung: so tun uns die Alpen gut
Zurück
zur Natur
… heißt ein Kapitel. Über Stadtleben und Stadtluft finden die
Autoren erwartungsgemäß keine guten Worte. Dazu gibt es auch das passende
Kapitel „Grün macht glücklich“.
Arnulf Hartl plädiert kenntnisreich für Aufenthalte in den Alpen
als alternative Form der Medizin – nicht nur heilend, sondern vor allem
vorbeugend! Auch der Winter ist ihm ein Kapitel wert. Wer schon mal im Winter
in Urlaub war – oder einfach nur an einem schönen Wintertag draußen gewandert
ist, der weiß warum.
Die von Hartl vorgestellten wissenschaftlichen Erkenntnisse
belegen, was Spaziergänger und Wanderbegeisterte schon lange wussten: Eine
Auszeit in den Alpen ist gut für Körper und Seele – Naturheilkunde zu Fuß!
Fazit: Irgendwie hat man das Gefühl, das alles schon mal gehört
zu haben. Aber wie immer: Im linken Ohr rein, im rechten raus. Deshalb ist es
gut, dass sich mal ein Fachmann resp. Fachfrau die Mühe gemacht haben, alles
aufzuschreiben. Wissenschaftlich fundiert und belegt. Auf dass man keine
Ausreden mehr hat, warum man gerade nicht vom Sofa aufstehen will …
Zu den Autoren:
Arnulf Hartl ist
Leiter des Instituts für Ökomedizin an der Paracelsus Medizinischen
Privatuniversität in Salzburg und forscht an der medizinischen und
psychologischen Wirkung der Natur auf die Gesundheit des Menschen.
Christina Geyer,
gebürtige Wienerin, lebt und arbeitet als freie Journalistin in der
steirischen Nationalparkregion Gesäuse.
Heilkraft
der Alpen. 224 Seiten, Format 14.5 x 21.0 cm, Farbfotos und
Grafiken. Verlag BERGWELTEN.
Buch
ISBN-13 9783711200167, Österreich: 22.00 EUR, Deutschland:
22.00 EUR, Schweiz: 30.90 CHF, empfohlener VK-Preis
E-Book
Österreich: 16.99 EUR, Deutschland: 16.99 EUR, Schweiz:
25.00 CHF, empfohlener VK-Preis
Besuchen Sie mich auch
unter http://www.dieterbuck.de, auf facebook und auf Instagram
Hier
finden Sie …
… Artikel über
Reisen und was schön daran ist, Artikel über die Welt der Alpen,
Artikel über Baden-Württemberg,
Besprechungen
von Reise- und Wanderliteratur, Artikel über Stuttgart,
Artikel und vor allem schwarzweiß-Fotos von und über Stuttgart für Minimalisten unter den
Freunden der Fotografie; außerdem wird auf den englischsprachigen Blog
für Leben und Erleben in Stuttgart und der weiten Welt hingewiesen.
Jetzt
auch in der Version für Mobiltelefone!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen