Mittwoch, 27. Mai 2020

Dieter Buck (Hrsg.: Stadt Leinfelden-Echterdingen): Guest Guide Wandern und Radfahren.

Dieter Buck 
(Hrsg.: Stadt Leinfelden-Echterdingen):
Guest Guide Wandern und Radfahren 
Wandern und Radfahren in und um Leinfelden-Echterdingen:
Vom idyllischen Siebenmühlental bis hinauf auf die fruchtbare Filderebene
 


Wem der Sinn nach einer Wanderung oder Radtour in intakter Natur steht, der ist in und um Leinfelden-Echterdingen goldrichtig. 

Aus den vielen möglichen kleinen und großen Runden im Grünen ragt als Erholungslandschaft das Siebenmühlental mit den beiden Naturschutzgebieten „Siebenmühlental“ und „Musberger Eichberg“ heraus.

Kein Wunder also, dass das Stadtmarketing Leinfelden-Echterdingens nun bereits seinen dritten Guest-Guide herausbringt, der sich mit der intakten Natur und den Möglichkeiten, diese für die Naherholung zu nutzen beschäftigt.

Vorstellung neuer Guest Guide mit Wandervorschlägen
Wieder hat der aufgrund seiner 130 Bücher anerkannte und beliebte  Wanderexperte neue Touren erwandert und mit dem Rad erfahren, die er in dem um die 100 Seiten starken Guest Guide „Wandern und Radfahren“ wie immer gut verständlich und anschaulich nachvollziehbar präsentiert. Gerne werden die Guest-Guides „Siebenmühlental“ und „Erfrischende Spaziergänge“ von Besuchern aus nah und fern nachgefragt, so dass trotz Auflagen mit je 10.000 Exemplaren Nachdrucke notwendig wurden. Die Broschüre „Wandern und Radfahren“ im Gepäck können die Naturliebhaber nun gut geführt auch längere Touren ansteuern.
 

Pressekonferenz der Stadt Leinfelden-Echterdingen.
Foto: Stadt Leinfelden-Echterdingen/ Bergmann

Eine Stadt, die wie Leinfelden-Echterdingen von Grün der verschiedensten Arten umgeben ist, lädt geradezu dazu ein, diese Natur auch über die Stadtgrenzen hinaus auf Schusters Rappen oder auf dem Drahtesel zu erkunden. „Diese Nähe zur Natur ist außergewöhnlich für eine Stadt, die zu den begehrtesten Wirtschaftsstandorten gehört, einen Flughafen und eine Landesmesse auf ihrer Gemarkung hat und ihren Bürgerinnen und Bürgern eine umfassende Infra­struktur bietet. Blühende Landschaften, wohin man schaut. Auch im übertragenen Sinn dank vieler erfolgreicher Unter­nehmen, die sich bei uns angesiedelt haben“, weist Oberbürgermeister Roland Klenk in seinem Nachwort auf das vorzügliche Nebeneinander von Wirtschaft und Natur hin.

Das zentrale Wandergebiet von Leinfelden-Echterdingen ist natürlich das beliebte, idyllische Siebenmühlental. Da diesem jedoch innerhalb der Reihe der Guest Guides eine eigene Broschüre gewidmet ist, wird in diesem Wander- und Radführer nicht besonders auf das Tal eingegangen.

Wohl aber geht es um die Wanderlandschaft um das Sieben­mühlental herum. So findet man westlich von ihm weite Waldgebiete, die zum Landschaftsschutzgebiet Glemswald gehören. Touren dort verlaufen zwangsläufig auch in Teilen der Markungen von Sindelfingen und Steinenbronn.

Im Osten steigt das Siebenmühlental erst einmal – ebenfalls mit einem Waldgebiet – an. Auf der Höhe, oberhalb des Stadtteils Stetten, hat man eine weite Aussicht auf den Schönbuch im Westen und die östlich gelegene Filderebene, mit dem Flughafen im Vordergrund und der Schwäbischen Alb im Hintergrund. Hier beginnt auch die landwirtschaftli­che Nutzung der Gemeindefläche. So findet man hier die ersten Krautäcker, wie auch weiter unten auf der Filder-ebene, und hier wandert man teilweise auch durch Streu­obstwiesen. Das östliche Ende der Gemeindefläche von Leinfelden-Echterdingen gehört zur fruchtbaren Filderebene, die durch ihren Krautanbau berühmt ist.


Hier geht's zur Ankündigung auf der Homepage der Stadt Leinfelden-Echterdingen.        

Zum Autor:
Der 1953 in Stuttgart ge­borene Dieter Buck war lange Zeit als Künstler tätig, nahm mehr als ein Jahrzehnt einen Lehrauftrag wahr und leitete eine Galerie. Seit vielen Jahren schreibt er Reise-und Wandertipps für Zeitungen und Magazine, außerdem hat er als Autor, Herausgeber und Foto­graf über hundertdreißig Wan­der-, Radtouren- und Reiseführer, aber auch Sagenbüch­er und Landschaftsmonographien über seine baden-württembergische Heimat, das Allgäu, Salzburg, Kärnt­en, Vorarlberg und Südtirol veröffentlicht. Außerdem ist er leitender Redakteur eines alpinen Magazins. Als Wan­derexperte wurde er durch Funk und Fernsehen bekannt. Im Jahr 2019 wurde ihm die Verdienstmedaille des Tour­ismus-Verbandes Baden-Württemberg verliehen.
Weitere Informationen unter www.dieterbuck.de.

Dieter Buck: Guest Guide Wandern und Radfahren. Hrsg.: Stadt Leinfelden-Echterdingen. 102 Seiten, zahlreiche Fotos und Wanderskizzen.
Der neue Guest-Guide „Wandern und Radfahren“ liegt wie die Guest-Guides „Idyllisches Siebenmühlental“ und „Erfrischende Spaziergänge“ kostenlos in den Rathäusern sowie den I-Punkten in der Stuttgarter Königstraße und am Flughafen   aus. Er kann beim Stadtmarketing kostenfrei bestellt werden: marketing@le-mail.de

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Mittwoch, 20. Mai 2020

Maximilian Moser: Kerngesund mit der Kraft des Waldes

Maximilian Moser:
Kerngesund mit der Kraft des Waldes

 


Was brauchen wir, um gesund zu sein? Wie können wir mit der richtigen Ernährung, Achtsamkeit und den heilenden Kräften der Natur unser Immunsystem stärken?

Wald ist das Zauberwort. Wald ist sowieso gerade in aller Munde. Waldbaden machen alle. Wald ist also als Heilmittel bekannt. Nicht nur in Japan.

Hier hat ein leibhaftiger Professor sein bestes gegeben: In seinem Buch "Kerngesund mit der Kraft des Waldes" kombiniert Maximilian Moser neueste Forschungsergebnisse und überliefertes Wissen und stellt dabei den Wald in den Mittelpunkt – schließlich ist dieser nicht nur ein Erholungsort, sondern ein wissenschaftlich bestätigtes Gesundheitsprogramm.

Er betrachtet den Wald ganzheitlich, beurteilt was er mit uns, mit unserer Gesundheit, mit unserer Zukunft und überhaupt mit uns Menschen zu tun.Die Kapitel sind dementsprechen überschrieben mit „Die neue Medizin“, Bausteine der Gesundheit“, Natur uns Sinnesschulung und Spitzenmedizin.

Moser spricht über Waldbaden im internationalen Vergleich, unsere Selbstheilungkräfte und das Vorbeugen vor Krankheiten, über ein gesundes Leben mit Bewegung und ausgewogener Ernährung. Weitere Kapitel sind dem Wald als Lebensraum gewidmet oder eher wirtschaftlicher Natur, beschäftigen sie sich doch mit dem Holz als High-tech-Material, Permakultur, schonender Waldnutzung und Agroforestry. Weitere Kapitel enthalten einen Serviceteil mit praktischen Tipps bis hin zum Kauf von empfehlenswerten Messern. Ein Verhaltenskodex im Wald darf auch nicht fehlen.

Wie auch in seinem Buch "Die Kraft der Zirbe", wo Maximilian Moser die außergewöhnlichen Eigenschaften des von Holz beschrieb widmet sich der Autor den Auswirkungen des ganzen Waldes auf uns, auf unsere Gesundheit und unser Leben.

Maximilian Moser: Kerngesund mit der Kraft des Waldes. 192 Seiten, Farbfotos. Gebundenes Buch. Servus, 2020. ISBN 978-3-7104-0244-9.
Buch 22 €. E-Book 16,99 €.

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Arnulf Hartl Christina Geyer: Heilkraft der Alpen

Arnulf Hartl Christina Geyer:
 Heilkraft der Alpen



Wandern für die Gesundheit: Berge helfen heilen. „Warum Wandern glücklich macht“ – damit fängt das erste Kapitel dieses Buches an. Warum wohl?

Viele machen es, viele fühlen sich nach einer Wanderung zwar müde, aber trotzdem gut. Selbst die WHO empfiehlt, wie zu lesen ist, eine Strecke von sieben Kilometern täglich zu Fuß zu gehen.

Frische Luft und Bergpanorama sind eine Wohltat: Für viele Menschen gehören Ausflüge in die Natur und Wanderurlaube in den Bergen zum festen Bestandteil ihrer Freizeitgestaltung.

Die positive Wirkung der Alpen auf Geist und Körper lässt sich auch wissenschaftlich nachweisen? Arnulf Hartl, Leiter des Instituts für Ökomedizin an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg und die Journalistin Christina Geyer präsentieren in ihrem Buch die wichtigsten Fakten zu diesem Thema:
- Die Wurzeln liegen in der Naturmedizin und die Bedeutung der Natur für die Medizin: Wie schon die Ärzte des Altertums mit den Gaben der Natur arbeiteten
- Auszeit in den Bergen oder Dr. Gebirge: Aus der Sommerfrische von einst entwickelte sich der moderne Wellnessurlaub. Auswirkungen sind in vielerlei Hinsicht zu spüren, sei es nun beim Gleichgewichtssinn, sei es beim Immunsystem oder bei der Osteoporose.
- Die Kraft des Wassers: Linderung asthmatischer und allergischer Beschwerden durch Wasserfälle und Heilbäder. Etwas Besonderes ist die Wasserfall-Therapie – gut wenn man seinen Urlaub dort verbringt wo Wasser in der Luft zerstäubt. Stichwort Krimmler Wasserfälle.
- Gesunder Körper, gesunder Geist: Die positive Wirkung von Urlaub in den Alpen auf die Psyche. Hinaus aus der Stadt, hinaus aus der Erschöpfung: so tun uns die Alpen gut

Zurück zur Natur
… heißt ein Kapitel. Über Stadtleben und Stadtluft finden die Autoren erwartungsgemäß keine guten Worte. Dazu gibt es auch das passende Kapitel „Grün macht glücklich“.

Arnulf Hartl plädiert kenntnisreich für Aufenthalte in den Alpen als alternative Form der Medizin – nicht nur heilend, sondern vor allem vorbeugend! Auch der Winter ist ihm ein Kapitel wert. Wer schon mal im Winter in Urlaub war – oder einfach nur an einem schönen Wintertag draußen gewandert ist, der weiß warum.

Die von Hartl vorgestellten wissenschaftlichen Erkenntnisse belegen, was Spaziergänger und Wanderbegeisterte schon lange wussten: Eine Auszeit in den Alpen ist gut für Körper und Seele – Naturheilkunde zu Fuß!

Fazit: Irgendwie hat man das Gefühl, das alles schon mal gehört zu haben. Aber wie immer: Im linken Ohr rein, im rechten raus. Deshalb ist es gut, dass sich mal ein Fachmann resp. Fachfrau die Mühe gemacht haben, alles aufzuschreiben. Wissenschaftlich fundiert und belegt. Auf dass man keine Ausreden mehr hat, warum man gerade nicht vom Sofa aufstehen will …

Zu den Autoren:
Arnulf Hartl ist Leiter des Instituts für Ökomedizin an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg und forscht an der medizinischen und psychologischen Wirkung der Natur auf die Gesundheit des Menschen.
Christina Geyer, gebürtige Wienerin, lebt und arbeitet als freie Journalistin in der steirischen Nationalparkregion Gesäuse.

Arnulf Hartl Christina Geyer: Heilkraft der Alpen. 224 Seiten, Format 14.5 x 21.0 cm, Farbfotos und Grafiken. Verlag BERGWELTEN.
Buch
ISBN-13 9783711200167, Österreich: 22.00 EUR, Deutschland: 22.00 EUR, Schweiz: 30.90 CHF, empfohlener VK-Preis
E-Book
Österreich: 16.99 EUR, Deutschland: 16.99 EUR, Schweiz: 25.00 CHF, empfohlener VK-Preis

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