Samstag, 15. Juni 2019

Karin Greiner / Martin Kiem: Wald tut gut!

Karin Greiner / Martin Kiem:
Wald tut gut!



Wald tut gut - das spüren wir intuitiv. Nicht umsonst ist heute Waldbaden das große Thema. Ihm folgt auch dieses Buch, allerdings wohltuenderweise auf eine etwas andere Art als andere Bücher.

Waldbaden also, der neue Trend. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Was wissen die Japaner in ihrem engen Land mehr und womöglich sogar besser wie wir.

Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort, stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft.

Der Wald als Kraftquelle. Loslassen, entschleunigen, auftanken und die Sinne schärfen.
Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes rund um Wälder und Bäume und erläutert die Besonderheiten der Waldatmosphäre. Waldbaden - das heisst eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen von harzigem Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen.

Die Themenpalette des Buches ist vielfältig. Man liest was ein Wald ist, wie es zurück zu den Wurzeln geht, was die Wälder seit Urzeiten für den Menschen sind, warum man sich im Wald so wohl fühlt, warum der Wald gut für die Psyche ist, das Ökosystem Wald, Wald und Waldgesellschaften, der Kraftort Wald und vieles mehr. Und im Angang geht es um Rezepte, das Verhalten im Wald, Risiken und Gefahren. Der Wald und das Waldbaden, die Gesundheitsaspekte für Leib und Seele also ausgiebig beschrieben.

Die wunderbaren und stimmungsvollen Fotos des Buches machen Lust, (wieder) in den Wald zu gehen. Viele Anregungen und zahlreiche Übungen leiten dazu an, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden. Damit der Waldaufenthalt eine ganzheitliche Wirkung entfaltet.

Sollte das Waldbaden (noch mehr) Erfolg haben, dann werden wir es künftig wohl mit fast nur entspannten und entschleunigten Menschen zu tun haben. Die Aussichten sind also gut …

Zu Autor und Autorin
Karin Greiner, Diplom-Biologin, Dozentin für Kräuterpädagogik, Volksheilkunde und diverse Naturthemen, langjährige Pflanzenexpertin beim Bayerischen Rundfunk, Autorin zahlreicher Bücher.

Martin Kiem, Psychologe und Coach in Wellbeing. Ausbildung in Natur- und Waldtherapie, Biofeedback, Ernährungs-Coaching. Praktiziert und lehrt Meditation und Achtsamkeit.

Karin Greiner / Martin Kiem: Wald tut gut! 264 Seiten, zahlreiche Fotos und praktische Übungen, gebunden, Format: 19.5 cm x 26.5 cm. AT-Verlag. ISBN: 978-3-03800-073-0. 25 EUR
Sie erhalten das Buch im Buchhandel oder hier.

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